【心の安定】人間関係を上手く構築できない理由

人間関係をどう構築して良いか
わからない！

と言う方がいますが、

まず確認して頂きたいのは、

「自分の基準を把握できているか？」

ということです。

例えば会話をする時、
上手に話すという「基準」が自分では
なくて他の人になっていないか？

何が言いたいかと言うと、
まずは自分の能力とキャパを確認
する必要があります。

色々話を振ったり、気に利いたことを
言ったり、上手に話すことに慣れて
いないのに急にそのようなことをやろうと
しても上手くいくはずがありません。

まずは自分のできる範囲を把握して
そこからスモールステップを取ることが
大事です。

つまり、自分ができる範囲の小さな
目標を作り、その目標をクリアできたか
どうか？のみに意識を向けるべきです。

例えば、
・目を見て挨拶ができたか？
・最低限の受け答えができたか？
・仕事上で必要なことを伝えられたか？

といった簡単なことから始めれば
いいです。

スモールステップを取って、
少しずつ、自分のできる範囲で
取り組むことが大事です。

またその際に、相手の反応が
どうだったか？を基準にして評価するのは
NGです！

評価もあくまで自分が
決めた目標内で、自分が実行できたか
どうか？ですることを心がけましょう。

上記のことを意識すれば
人間関係の構築が少しずつ上手になって
いきますよ！

それでもどう構築して良いかわからない！
と言う場合は気軽にご相談ください！

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