目標設定のコーチングをする上で
クライアントさんに、自分が本当に
やりたいことを洗い出していく
ワークを行う作業があるのですが、
これが「苦痛に感じたり、
やりたいことがなかなか出てこないで
困ってる」
という相談が度々あります。
コーチ側としては取り組んでいる時の
感じること、このワークをどれだけ
スムーズにできるかということも
含めて見ているのですが、
苦痛を感じたり、なかなかやりたいことが
出てこないという方は、
普段周囲にばかり意識がいっており、
自分自身と向き合えていないという
可能性が高いです。
意識の矢印が自分ではなく外側に向いて
いる、
「自分⇒周囲」
みたいな感じですね。
その状態で急に矢印を自分に向けるという
のは慣れていない行動を取るわけなので
「苦しく」感じるわけです。
これは例えるなら普段使っていない
筋肉を使うことで筋肉痛を起こす、
そんな状態です。
「自分⇐周囲」
というように自分に矢印を向けて、
「周りが」ではなく、自分が本当は
何がやりたいんだろう？ということに
意識を向けることで自分の価値観を知る
ことができ、そこから真の目標を見つける
ことにつながっていきます。
ですので、
自分が本当にやりたいことを考える上で、
苦痛を感じる方、難しいと思う方こそ、
続けることに意味があり、慣れてくると
自然と自分が何をしたいのか？が出てくる
ようになります！
筋トレも最初は辛いけど慣れてくると、
最初にできなかったトレーニングが
できるようになるのと同じですね！
ではそうやって
自分のやりたいことを意識して、
「自分⇐周囲」
にすることでどんなメリットが
あるのか？これについてはまた後日
別の記事にてお伝えしますね！
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