目標設定をする上で自分の価値観をしっかり把握しておかないと、質の高い真の目標を作るのは難しいです。 しかし普段の生活であまりこれが出来ていない人も多いのではないでしょうか。 そもそも自分が何をするのが好きなのか？普段何を...

先日、クライアントさんと目標設定をする工程の中で 自分のやりたいことを書くワークをやっていただきました。 書いた内容について二人で見ていくと、クライアントさんは自分が書いた内容であるにもかかわらず、やる必要がない理由を一...

先日のセッションで過去のすごくとらわれている方がいたので、その話を今日はしていきますね！ 「あの時こうしておけばよかったんです」「ああすれば現状が違っていたはずです」 と悔やまれていたのですが、 気持ちはよくわかります。...

自分の目標を見つけていく時、制限、制約を外した形で心の底から自分がやりたいこと（100% want to)と向き合っていくことが大事です。 そこで、自分が本当にやりたいことは何か？を9回に分けて様々な視点から見るという目...

突然ですが、あなたは自分のことを好きですか？ 自分のことを褒めて、認めて、自分の力を信じて毎日を過ごしていますか？ たまに海外の方とも仕事もしているのですが、外国人の方の多くは自分に対して自信を持っていて自己表現するのが...

先日のセッションで、「先生は新しいことにも積極的に行動していてすごいですね」 と言われました。これは今私があるコミュニティを試験的に運営していてそこで色々と動いているのを見ての発言だったのですが、 このコミュニティ関して...

今日は英語の歌詞を通じてマインドセットについて触れていこうと思います。 Panic! at the Discoというアーティストの「High Hopes 」という歌が成功するマインドセットを持つための考え方を非常に上手く...

以前嫌いな人がいれば頭の中でその方を斬って良いところと悪いところを分ける手法について記事を書きました。 今日は似たような考えで割り算の法則について話をしますね。 これは色々な偏見やフィルターをそぎ落とすために使う考え方で...

目標を決めてそこに向かっていくということは、目指すべき未来を決めてそこから逆算をして行動を起こしてくことになります。 つまり、 「時間を未来から逆算して考える」 ということが大事なのですが、これを普段から習慣にして頂きた...

先日こんな相談がありました。 「尊敬しているAさんが別の人の陰口を言っているのを聞いてショックを受けた」 「そういうことをしない方だと思っていた　ので何を信じていいかわからなくなる」 と相談者の方は落ち込んでいました。 ...