テレビをつけると健康をテーマにした情報番組って連日のように放送されていますよね。　　以前テレビでやっていたのが、みかんの皮は非常に栄養が豊富なので、てんぷらにして食べると良いと紹介されていました。　　これ、びっくりしまし...

人前で話すとき、「相手に良く思われたい」と思って上手く話せなくなったり、かえって失敗したり空回りした経験ってないですか？ 私は20代でこの状況に陥ったことがあり、人前で上手く話せなくなった時期がありました。 ・相手に嫌わ...

先日、クライアントさんより家族との関係性を変えたいという相談がありました。 もっと対等に、そして尊重し合える仲になりたいということでしたが、 まずこれに対する考え方は、ご家族との関係性は結果であり、相手がいることなので、...

今日はお金の話をしていきます。 そもそもお金について話すことは日本の文化ではあまり美徳とされていないですよね。　　例えば、よく聞く話で、子供の前で親は意図的にお金の話をしないようにします。　　でもこれは本当に正しいことな...

意識（矢印）を自分に向けることで人生が劇的に変わる理由 意識（矢印）を自分に向けることで人生が劇的に変わる理由 先日自分の意識に耳を傾けるワークをやって頂いている方に、 「最近自分を客観的に見れるようになった気がする。ま...

前回の記事で、紙に自分の感情を書いて感情とうまく付き合う方法を紹介しました。 今回はもう一つ別の方法について紹介します。 　　それは自分の感情を「キャラ化」するということです。　　これも人によって効果に差はありますが、上...

突然ですが、 自分の感情をコントロールするのが難しいと感じる時ありませんか？　　特に、恐怖、不安、嫉妬、怒り、悲しみ、こういったネガティブな感情ほどコントロールしづらいですよね。　　そういう状態に陥った時、無理にこれをコ...

コーチングをやっていて最もやりがいを感じるのは、 クライアントさんが良い方向に変化したのを目の当たりにする時です。 先日も数か月間にわたりコーチングをしていた方が、 始めた当初と比べて環境がかなり改善しており、 Befo...

今日は「他人」と「自分の感情」について話をしていきます。 「他人の言動」、そして「自分の感情」で悩む時、覚えて負い欲しいのは両方ともコントロールできないということです。 ですので、「他人の言動」や「自分の感情」を変えよう...

今日は判断の基準について話をしていきます。 人は一日において何百、何千ものことについて判断をしていきます。 ・今日の朝ごはんは何を食べようかな？・今日はどんな洋服を着ようかな？・会議の資料をこれでいいかな？・ランチにAさ...