４の数字の意味
４の数字の意味
４に適した行動
地道に努力、やるべきことに集中、真面目に取り組む、掃除・整理整頓、規律を守る、節制・節約をする
Guard数字
- 日常を大切にする
- 日々のルーティンを大事にする
- ルールや規律を重んじる
- 部屋や机など整理整頓をする
- いつも以上に家事をする
- 身の周りを清潔に保つ
- 今ある日常生活と、何気ない日常の小さな幸せに感謝をする
Do 数字
- 小さな努力を積み重ねる
- 目の前のやるべきことに集中する
- 忍耐、集中力、努力、勤勉を意識して取り組む
- 何事も誠実に、真面目に取り組む
Project 数字
- コツコツと努力をする
その他 ４の数字についての考え方・取り組み例
今日の行動基準は？
規律重視型行動-規律・ルーティンを守る、整理整頓、日々のタスクに集中
目標への取り組み方は？
日々の充実のために-一つ一つコツコツと目標に取り組む
価値を置くべき対象は？
日常
数字の取り入れ
スタイル: オーソドックス、普段着ているもの
食べ物: 普段食べ慣れているもの・和食
身につける色: グレー・シルバー
飲み物: 普段飲んでいるもの
一日の取り組み
起床時
キビキビと動く。やるべきことをやる
日中
身の回りを整理整頓する
お風呂・シャワー中
今日明日やるべきことを頭の中で整理する
就寝前
やるべきことを達成している自分を想像
自己成長促進
キビキビ、メリハリをつけて行動。身の回りを清潔に保ち整理整頓をする
報告内容（例）
➡４の日 活動報告用のグループチャットへ（Chatworkリンク）
- 数字を意識して行動したことを報告
- 日常の１シーン
- 日々のルーティンで大事にしていること
- 整理整頓した箇所の画像をアップ
- 町中・日常で出会った４の数字（写真をアップ）
Project 一覧
- PROJECT数字のご案内（初めての方はお読みください）
- ♥コロナ禍で私たちができること
- 花粉症対策 （AYA_21さん作成）(New)
- 語学勉強 (ENOKI_26さん作成）(New)
- 乳児期用 子供との接し方 (Hisa_12さん作成) (New)
- 地震や災害に備える
- 新しい環境に適応する
- イライラ気分を抑える
- 「英語」で毎日の数字を意識する
- 運気をアップさせる
- 学び・スキルアップのための取り組み
- ストレス解消・リラックスするための取り組み
- 運動不足解消・健康のための体づくり
- プチダイエット 間食・甘いもの編
- 大切な人との関係を良好にする・仲直りをする
- 子育て・子供との接し方を見直す
- 食生活のバランスを取る
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