【PROJECT数字】花粉症対策

【PROJECT数字】花粉症対策（AYA_21さん作）

オンラインの会で話題になりました花粉症対策について、AYA_21さんが早速プロジェクト化してくれました！花粉症対策に悩まされている方も多く、継続的に取り組む必要性からプロジェクトとしてぴったりです。他にも良い対策方法があれば随時共有をお願いします！

乳酸菌飲料やヨーグルトは先程も話題に出ていましたし、特に継続した方が良いと思うので多めに入れています（AYA_21さん）

日の数字	取り組み内容
1の日	・眼鏡や帽子などの花粉対策をして、無理のない範囲で散歩する・乳酸菌飲料やヨーグルトをとる
2の日	・周りに花粉症の人がいたら情報交換してみる・乳酸菌飲料やヨーグルトをとる
3の日	・免疫機能が働いている証拠、命に関わる病気ではないなど、前向きに考えてみる・好きな食べ物や飲み物を楽しむ
4の日	・窓や玄関など花粉の入りやすい場所を掃除したり、上着やバッグなどを洗ったり拭いたりする・乳酸菌飲料やヨーグルトをとる
5の日	・花粉症が落ち着いたらしたいことを考える・乳酸菌飲料やヨーグルトをとる
6の日	・いつもより長く睡眠時間を確保する・べにふうき茶や甜茶を飲む
7の日	・今後の飛散予想やピークなどの情報をチェックする・乳酸菌飲料やヨーグルトをとる
8の日	・ツボ押しや鼻腔拡張テープ、スキンケアなど、身体の外側からのケアを行う・青魚や納豆を食べる
9の日	・部屋に植物を置く、窓から外を眺めるなど、無理のない範囲で季節と自然を楽しむ・乳酸菌飲料やヨーグルトをとる