そろそろ健康を意識したいけど、毎日ヨガとかジムとか通う時間がない！という方も多いのではないでしょうか。　　あるいは最初はそういうところに行って頑張っても、少しすると続かなくなることが目に見えている方、 もしくは健康を意...