健康を意識したいけど毎日ヨガとかジムは無理だという人が読む記事

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そろそろ健康を意識したいけど、
毎日ヨガとかジムとか通う時間が
ない!という方も多いのでは
ないでしょうか。
 
 
あるいは最初はそういうところに
行って頑張っても、少しすると
続かなくなることが
目に見えている方、

もしくは健康を意識したいけど、
最初は緩く、無理なくいきたい
という方もいるかと思います。
 
  
実は健康になりたい場合も
数秘を活用することが
可能です。
 
 
やり方について
説明しますね。

1の数字が健康を表すので
まずは9日間サイクルのうち
1の日だけ健康を意識して
いきましょう。

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ポイントは
「いつもより少しだけ」
意識すればいいので、
 
 
例えば、
いつも以上に健康を意識した
食事をとる、少しだけ運動する
でもいいです。 
 
 
普段はエスカレーターを
使っている通勤路を
この日は階段を使って上る、
電車を使っている区間、
一駅分歩くなど
 
無理はせずに日常生活の中から
工夫をしていつもより少しだけ
健康を意識した行動を取る。

これを心がけてみましょう。
 
自分の日常のレベルに合わせて
少しずつ取り組んでいくこと

ポイントで、そうすることによって
長く継続して健康に取り組む
ことができます。
 
  
また、1の日だけだと物足りくなく
なってきた場合は取り組む数字の日を
増やせばいいだけ
なので、
 
  
忙しい時やそうでない時、
より健康に取り組みたい時で
調整が可能
というのもスウヒを
取り入れる魅力の一つです。
 
 
ぜひ自分の生活リズムに合わせて
健康に取り組んでみてください!

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最後まで読んでいただき、
ありがとうございました!
 
 
それではまた!

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