突然ですが、 自分の感情をコントロールするのが難しいと感じる時ありませんか？　　特に、恐怖、不安、嫉妬、怒り、悲しみ、こういったネガティブな感情ほどコントロールしづらいですよね。　　そういう状態に陥った時、無理にこれをコ...

コーチングをやっていて最もやりがいを感じるのは、 クライアントさんが良い方向に変化したのを目の当たりにする時です。 先日も数か月間にわたりコーチングをしていた方が、 始めた当初と比べて環境がかなり改善しており、 Befo...

今日は「他人」と「自分の感情」について話をしていきます。 「他人の言動」、そして「自分の感情」で悩む時、覚えて負い欲しいのは両方ともコントロールできないということです。 ですので、「他人の言動」や「自分の感情」を変えよう...

今日は判断の基準について話をしていきます。 人は一日において何百、何千ものことについて判断をしていきます。 ・今日の朝ごはんは何を食べようかな？・今日はどんな洋服を着ようかな？・会議の資料をこれでいいかな？・ランチにAさ...

今日は肩書きについて話します。 肩書きは特にフリーランスや個人で起業される方や副業で何かをする方にとって、 その人が何をしているのかが一瞬でわかるために とても重要なものです。 たまに将来はこんな肩書きにしたいけど今はそ...

前回の記事で、 できるだけ心の支えとなる柱を多く持ち、その一本一本を太くしていくことで強い心、そしてぶれない自分を構築することが可能になります。 それでも心が折れる場合はどうする？人生は予期せぬことの連続なので、 思わぬ...

自分の心が弱い、もっとぶれないようにしたい、周りに流されないようにしたいと感じることはありますか？ 今日は強い心、ぶれない自分を構築する方法について話します。 今日紹介する、人の心を強くする方法はこの２つです。 ①心を支...

目標に向かって行動するのはとても大事なことですが、 同時意識して頂きたいことは「現状」の人生のバランスが取れているかを見ることです。 現状をチェックする上で簡単な方法を教えますね。 下記の質問に答えてください。 今、私は...

今日は「軸」を増やすことの大切さについて少し話します。　　最近会社勤めをしている方から、これから何かしら副業や起業をしたいという相談が増えています。　　要は自分の「収入の柱」を増やしたいということですが、　　　一方で副業...

今の生き方や自分を変えたい、本当にやりたいことを見つけたいのであれば、 「理想に繋がる目標を設定して、達成した時のイメージを高めて逆算をしていくことが大事」です。 ただし、目の前に緊急性の高い悩みがある場合はそこのケアを...