自分の考えや気持ちを話すことを「気持ちのアウトプット」と言いますが、 今日はこのアウトプットの大切さについて話します。 コーチングのセッションの目的の一つとしてアウトプットをしてもらうことにあります。 もちろん、悩みや課...

突然ですが、気持ちが落ち込んだ時に取るべき行動、対策や考え方を自分なりにお持ちですか？ 私は感情を天気のように例えることが多いのですが、落ち込んでいる時は心の状態は「雨」になります。 ここで意識したいのは、雨が降らないよ...

人間関係をどう構築して良いかわからない！ と言う方がいますが、 まず確認して頂きたいのは、 「自分の基準を把握できているか？」 ということです。 例えば会話をする時、上手に話すという「基準」が自分ではなくて他の人になって...

突然ですが、皆さんの中には人を信用するための「基準」ってありますか？　 先日初対面の人を信用する時に何か持つべき基準ってありますか？という質問がありました。　　その時の私の回答は、 ・その人がきちんと人の話を聞くか、・他...

子供と接する時、親としては「こうあって欲しい」「こんな人間になってほしい」 という思いがある分、それが伝わらないとがっかりしたりイライラすることもあると思います。 例えば、「思いやりのある人間になってほしい」と願っている...

テレビをつけると健康をテーマにした情報番組って連日のように放送されていますよね。　　以前テレビでやっていたのが、みかんの皮は非常に栄養が豊富なので、てんぷらにして食べると良いと紹介されていました。　　これ、びっくりしまし...

人前で話すとき、「相手に良く思われたい」と思って上手く話せなくなったり、かえって失敗したり空回りした経験ってないですか？ 私は20代でこの状況に陥ったことがあり、人前で上手く話せなくなった時期がありました。 ・相手に嫌わ...

先日、クライアントさんより家族との関係性を変えたいという相談がありました。 もっと対等に、そして尊重し合える仲になりたいということでしたが、 まずこれに対する考え方は、ご家族との関係性は結果であり、相手がいることなので、...

今日はお金の話をしていきます。 そもそもお金について話すことは日本の文化ではあまり美徳とされていないですよね。　　例えば、よく聞く話で、子供の前で親は意図的にお金の話をしないようにします。　　でもこれは本当に正しいことな...

意識（矢印）を自分に向けることで人生が劇的に変わる理由 意識（矢印）を自分に向けることで人生が劇的に変わる理由 先日自分の意識に耳を傾けるワークをやって頂いている方に、 「最近自分を客観的に見れるようになった気がする。ま...