よく新しいことをする時に いやでも、まだ自信がないので。。。と言う方がいますが、 この考えは絶対に、今すぐ止めた方がいいです。。。 自信って、そもそもコントロールできるものではないってご存知でしょうか。 例えば、何か新し...

こんにちは！今日はクライアントさんの子育ての悩みについての共有です。 この方は、お子さんが友達と打ち解けられず、周りの目を気にして生きているという状況を変えたいという相談してたが、 この場合、お子さんの行動やどう変化する...

先日何年かぶりに高校1年生の姪に会ったのですが、彼女の考え方が面白かったので紹介します。 姪は高校の間、健康診断や病院などやむを得ない時以外は体重計に乗らないと決めているそうです。 中学を卒業して、自分が高校時代に何を大...

クライアントさんより周りで愚痴ばかり言うと人がいる場合の対処方法についての相談があったので今日はそのシェアをしますね。 ご本人にとしては愚痴に対して、同意する部分もあるが、文句ばかり言って特に行動していないことについても...

自分の考えや気持ちを話すことを「気持ちのアウトプット」と言いますが、 今日はこのアウトプットの大切さについて話します。 コーチングのセッションの目的の一つとしてアウトプットをしてもらうことにあります。 もちろん、悩みや課...

突然ですが、気持ちが落ち込んだ時に取るべき行動、対策や考え方を自分なりにお持ちですか？ 私は感情を天気のように例えることが多いのですが、落ち込んでいる時は心の状態は「雨」になります。 ここで意識したいのは、雨が降らないよ...

人間関係をどう構築して良いかわからない！ と言う方がいますが、 まず確認して頂きたいのは、 「自分の基準を把握できているか？」 ということです。 例えば会話をする時、上手に話すという「基準」が自分ではなくて他の人になって...

目標を誰かに言う時に、嫌味に聞こえたり、反感や嫉妬を買うのでは？という相談を受けるけることがあります。 確かに、目標をやみくもに言いふらすのはお勧めしないですし、言い方も多少気を付けた方がいいのは間違いないです。 かとい...

突然ですが、皆さんの中には人を信用するための「基準」ってありますか？　 先日初対面の人を信用する時に何か持つべき基準ってありますか？という質問がありました。　　その時の私の回答は、 ・その人がきちんと人の話を聞くか、・他...

子供や家族、友人など、自分以外の方に関する悩みへの対応って難しいな。。。と感じる時ありませんか？ まず気を付けないといけないのは、相手に「こうなって欲しい」という自分の思いと本人の思いにズレが生じる可能性があるということ...