意識（矢印）を自分に向けることで人生が劇的に変わる理由 意識（矢印）を自分に向けることで人生が劇的に変わる理由 先日自分の意識に耳を傾けるワークをやって頂いている方に、 「最近自分を客観的に見れるようになった気がする。ま...

前回の記事で、紙に自分の感情を書いて感情とうまく付き合う方法を紹介しました。 今回はもう一つ別の方法について紹介します。 　　それは自分の感情を「キャラ化」するということです。　　これも人によって効果に差はありますが、上...

突然ですが、 自分の感情をコントロールするのが難しいと感じる時ありませんか？　　特に、恐怖、不安、嫉妬、怒り、悲しみ、こういったネガティブな感情ほどコントロールしづらいですよね。　　そういう状態に陥った時、無理にこれをコ...

今日は「他人」と「自分の感情」について話をしていきます。 「他人の言動」、そして「自分の感情」で悩む時、覚えて負い欲しいのは両方ともコントロールできないということです。 ですので、「他人の言動」や「自分の感情」を変えよう...

今日は判断の基準について話をしていきます。 人は一日において何百、何千ものことについて判断をしていきます。 ・今日の朝ごはんは何を食べようかな？・今日はどんな洋服を着ようかな？・会議の資料をこれでいいかな？・ランチにAさ...

前回の記事で、 できるだけ心の支えとなる柱を多く持ち、その一本一本を太くしていくことで強い心、そしてぶれない自分を構築することが可能になります。 それでも心が折れる場合はどうする？人生は予期せぬことの連続なので、 思わぬ...

自分の心が弱い、もっとぶれないようにしたい、周りに流されないようにしたいと感じることはありますか？ 今日は強い心、ぶれない自分を構築する方法について話します。 今日紹介する、人の心を強くする方法はこの２つです。 ①心を支...

今の生き方や自分を変えたい、本当にやりたいことを見つけたいのであれば、 「理想に繋がる目標を設定して、達成した時のイメージを高めて逆算をしていくことが大事」です。 ただし、目の前に緊急性の高い悩みがある場合はそこのケアを...

今日はGiveするということについて、大事な点を2つお伝えします。 人間関係を改善したい、ビジネスを成功させたいと思う方は是非参考にしましょう！ 人と何らかのやり取りをする時、何かを「与える」(Giveする）行為と「奪う...

先日、とある相談者に「性格って変えられるんですか？」という質問をされました。 これに対する私の回答は、性格は直接的には変えられないと考えるべきであり、 無理に変えようとしない方がいいと思っています。 理由は２つです。①性...