【心の安定】家族関係で悩んだ時

先日、クライアントさんより
家族との関係性を変えたいという
相談がありました。

もっと対等に、そして尊重し合える
仲になりたいということでしたが、

まずこれに対する考え方は、ご家族との
関係性は結果であり、相手がいること
なので、コントロールできるものではない、
つまり「影響の範囲外」という
ことを認識することが大事です。

他人はもちろんのこと、同じ家族でも
自分とは違う人間なのでこの考えに
変わりはありません。

その上で、自身としてはどう付き合って
いくか、どのように接していくかは
自分がコントロールできる
「範囲内」です。

つまり、今までの関係性に
変化が起きる可能性があるアプローチは
何か？を考えることから始めましょう。

些細なことでもいいので、できることを
実際に紙に書いてみるのをお勧めします。

次に書いたものを見て、取り組みやすい
ものから取り組みづらいものに行動の
優先順位をつけていくというプロセスを
踏みます。

家族だからこそ、理想の関係にしたい
という気持ちがあるのも理解できますし、

だからこそ、コントロールできるところ、
意識するべきところ、行動する順番は
しっかりと見ていくことが大事です。

家族関係で悩んでいたり、改善したい
と考えている方は、上の手順を理解し、
相談した場合はいつでもご連絡ください！

ken-coaching@outlook.comにメール
して頂いても良いですし、問い合わせ
フォームよりご連絡頂いても
大丈夫です！

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